Como fazer o arroz de sushi perfeito

Alimentação Bem-estar
18 de Dezembro, 2019
Como fazer o arroz de sushi perfeito

Muitas pessoas podem achar complicado preparar o arroz de sushi em casa. Mas, preparamos um passo a passo para você aprender de uma forma descomplicada.

O arroz de sushi, conhecido também como gohan, é o carro chefe da culinária japonesa, Ele é usado no preparo de muito pratos, como temakis e sushis. Dessa forma, acertar no sabor do arroz é essencial para ter um bom resultado final.

O consumo do gohan está atrelado ao aumento do metabolismo, melhora da digestão e controle da pressão arterial. Além disso, esse tipo de arroz é isento de gordura e tem baixo teor de sódio. Mas, vale lembrar que por ser um carboidrato refinado, é importante consumi-lo moderadamente.

Leia também: Sushi é saudável?

Arroz de sushi

arroz de sushi

Ingredientes

  • 3 xícaras de arroz de sushi
  • 2 colheres (chá) de sal
  • 2 colheres (chá) de açúcar
  • 1 + ½ xícara de água
  • ½ xícara de vinagre de arroz

Modo de preparo

Comece cozinhando em fogo alto o arroz. Mexa a cada dois minutos e depois reduza o fogo para o mínimo. Cubra a panela. 

Deixe o arroz cozinhando sem mexer durante 6-8 minutos e quando não tiver mais água, o arroz estará no ponto certo. 

Acrescentes os demais ingredientes (sal, açúcar, água e vinagre de arroz) junto ao arroz em uma panela pequena fogo médio. Misture até que todos os elementos estejam integrados.

Retire do fogo e deixe repousar, com a tampa, durante 5 minutos.

Sirva em seguida.

Sobre o autor

Lorena Rocha
Estagiária de receitas do Cuidaí

Leia também:

mulher praticando atividade física ao ar livre e suando
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

foto mostra uma xícara de chá vazia com paus de canela ao lado em cima de um prato
Alimentação Bem-estar

É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

farinha de beterraba
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva