Suco de tomate com salsão emagrece? Conheça a bebida
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O badalado e saboroso suco verde certamente oferece muitos benefícios, incluindo redução do inchaço, propriedades antioxidantes e efeitos anti-inflamatórios. Mas, existe uma bebida que faz isso e não é tão celebrada: suco de tomate. O suco de tomate é funcional, e um copo de 300 ml tem apenas 46 calorias. Além disso, é ótimo para a digestão, é um poderoso antioxidante e previne os cânceres de pulmão e próstata. Mas, há quem diga que misturar a bebida com salsão pode dar aquela ajudinha na balança. Contudo, será que o suco de tomate com salsão emagrece?
Benefícios do tomate e do salsão
Você sabia que um único tomate pode fornecer cerca de 40% da quantidade diária recomendada de vitamina C? Além disso, é rico em vitamina A, que beneficia a imunidade e a saúde da pele; vitamina K, que é boa para os ossos; e potássio, um nutriente essencial para a função cardíaca, as contrações musculares e a manutenção da pressão sanguínea.
Já o salsão, também conhecido como aipo, demonstra fornecer vários benefícios à saúde. Esse vegetal é rico em inúmeros nutrientes, incluindo folato, potássio, manganês e vitaminas A, C e K. Além disso, é fonte de riboflavina, vitamina B6, ácido pantotênico, cálcio, magnésio e fósforo.
Afinal, suco de tomate com salsão emagrece?
Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde. Assim, não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios.
Dessa maneira, respondendo à pergunta se o suco de tomate com salsão emagrece, apesar de saudável, não existe comprovação de que a bebida potencializa a perda de peso por si só.
Pois, para que exista emagrecimento, é necessário ter déficit calórico. Ou seja, quando o organismo consome menos calorias do que gasta. O ideal é consultar um nutricionista para que ele monte um cardápio saudável que contenha o suco.
Receita de suco de tomate com salsão
Ingredientes
- 2 tomates;
- 1 talo normal de salsão (aipo);
- ½ pepino;
- 1 copo de água;
- 1 punhado de espinafre.
Modo de preparo
Lave todos os ingredientes em água fria. Em seguida, descasque os tomates e o pepino e corte-os juntamente com o aipo em pedaços médios.
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