Suco de melancia com cranberry: Confira a receita
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Melancia e cranberry são duas frutas aliadas do emagrecimento e da saúde. Então, por que não misturá-las em um delicioso e refrescante suco de melancia com cranberry?
Fácil de ser encontrada em qualquer época do ano, a melancia possui 92% de água, fator essencial para não descuidar da hidratação. Aliados à água, o magnésio e o potássio presentes na melancia dão uma forcinha no desconforto causado pelo inchaço.
Cranberry é uma frutinha vermelha, pequena, cheia de benefícios e que vem ganhando espaço no Brasil. Mas, tocê talvez a conheça pelo nome oxicoco, e já tenha escutado que ela é uma poderosa aliada no combate à infecção urinária. Também, contém flavonoides, polifenóis, além de ser fonte de ácido salicílico e substâncias antioxidantes. Da mesma maneira, possui proantocianidina, substância mais potente do que a vitamina E.
Além disso, análises mostram que as pessoas que consomem cranberries têm níveis mais baixos de proteína C-reativa, um marcador sanguíneo de inflamação, que é um conhecido gatilho do envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Receita de suco de melancia com cranberry
Ingredientes
- 2 fatias de melancia
- 1 colher de sobremesa de cranberry
- 200 ml de água
- 1 limão
Modo de preparo
Remova os caroços da melancia, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva em seguida.
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