Suco de abacaxi com melão emagrece? É diurético?

Quem está tentando emagrecer geralmente aposta nos sucos como um aliado para potencializar os resultados. Um dos mais famosos deles é o suco verde, que tem a couve como ingrediente principal. Mas, uma outra mistura tem aparecido no cardápio de muitos que querem diminuir os ponteiros da balança: abacaxi com melão, muito por conta da ação diurética das duas frutas. Contudo, será mesmo que o suco de abacaxi com melão emagrece? 

Bastante conhecido por ser digestivo e por sua ação diurética, o abacaxi ajuda a purificar o organismo ao eliminar as toxinas. Além disso, é um antioxidante natural, ou seja, contribui para o combate ao envelhecimento precoce na renovação celular.  

Já o melão tem baixo valor calórico e é rico em água e em fibras. Assim, ele hidrata, prolonga a sensação de saciedade e ainda atua a favor do funcionamento do intestino. 

Suco de abacaxi com melão emagrece?

Ambas as frutas têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que elas devam ser consumidas juntas para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que a mistura seja eficaz para emagrecer e desinchar sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta Portanto, não há necessidade de misturar abacaxi com melão se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

Receita de suco de abacaxi com melão

Ingredientes

• Meio melão
• 3 fatias médias de abacaxi
• 100 gramas de gengibre
• 500 ml de água

Modo de preparo

Bata o melão com o abacaxi, o gengibre e a água no liquidificador. Acrescente gelo e sirva. 

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