Suchá de abacaxi com espinafre emagrece? Conheça a bebida

Já ouviu falar em suchá? É uma bebida que mistura suco com chá, portanto, combina ervas e frutas e pode ajudar no emagrecimento, na hidratação do corpo, qualidade do sono e mais. E, quem está em busca de diminuir os ponteiros da balança afirma que o suchá de abacaxi com espinafre emagrece. Será?

O espinafre tem poucas calorias, cada 100 g de folhas tem aproximadamente 23 calorias. O que faz dessa verdura um item constante nas dietas de emagrecimento. Além disso, tem fibras que aumentam a sensação de saciedade, o que ajuda a reduzir a fome.

Já o abacaxi é riquíssimo em água, tem efeito diurético que previne inchaços provenientes da retenção de líquidos. Além disso, a bromelina presente em sua composição, que atua como anti-inflamatório, também é responsável por evitar o aparecimento de acne na pele, manchas de idade e dá um up na elasticidade do tecido. Com isso, outros antioxidantes presentes na fruta agem para unhas e cabelos mais fortes e saudáveis.  

Afinal, suchá de abacaxi com espinafre emagrece?

Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que o suchá de abacaxi com espinafre emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, como dito, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

Receita de suchá de abacaxi com espinafre

Ingredientes

• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de (sopa) de gergelim; 3 fatias de kiwi;
• Folhas de espinafre;
• 500 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Por fim, coe e beba. 

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