Receitas com chocolate para comer sem culpa na Páscoa

Alimentação Bem-estar
05 de Abril, 2023
Receitas com chocolate para comer sem culpa na Páscoa

A Páscoa é uma data típica em que se consome muito chocolate. No entanto, é importante não esquecer da dieta, tampouco sair do controle. Por isso, a nutricionista Marianne Fazzi ensina três receitas saudáveis com chocolate. “O chocolate não precisa ser o grande vilão. Dá para comer sim, tendo equilíbrio e dando preferência aos chocolates 70% e com menos açúcares”, ensina. Veja como fazer!

Leia mais: Como escolher um ovo de Páscoa mais saudável?

Receitas com chocolate: Prestígio sem açúcar

Ingredientes

  • 50g de coco seco sem açúcar;
  • 2 colheres de leite em pó;
  • 2 colheres de leite de coco;
  • Adoçante a gosto;
  • Chocolate 70% cacau.

Modo de preparo

Primeiramente, misture todos os ingredientes e acrescente água se necessário. Em seguida, modele a massa, envolvendo-a em um plástico filme. Então, leve ao congelador até endurecer. Por fim, corte em tirinhas e coloque o chocolate derretido.

Receitas com chocolate: Sorvete em Cubinhos

Ingredientes

  • 2 bananas grandes congeladas. Pode ser a nanica, por exemplo;
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural ou creme de leite;
  • Canela em pó.
  • Além de chocolate 70% cacau.

Modo de preparo

Primeiramente, bata a banana congelada. Em seguida, adicione o iogurte, a pasta de amendoim e a canela em pó até ficar consistente. Logo depois, espalhe em uma forma ou pote e leve ao freezer até congelar. Por fim, corte em cubinhos e mergulhe no chocolate 70% cacau.

Receitas com chocolate: Mousse de chocolate com 2 ingredientes

Ingredientes

  • 100g chocolate meio amargo;
  • 200 ml leite de coco.

Modo de preparo

Primeiramente, derreta o chocolate meio amargo em banho maria. Então, acrescente o leite de coco com o chocolate ainda quente e misture bem. Por fim, leve para a geladeira em um recipiente com tampa por no mínimo 1 hora.

Fonte: Marianne Fazzi, nutricionista formada pela Universidade Paulista (UNIP) e há 10 anos atua em consultório de emagrecimento.

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

ator Cauã Reymond segurando um garfo e uma faca e usando um babador
Alimentação Bem-estar

Cauã Reymond mostra jantar saudável com sopa, frango e legumes

Ator compartilhou em suas redes socais o que comeu na noite de Dia dos Namorados (12/06). Confira o jantar de Cauã Reymond

personal ajudando aluno a fazer o exercício crucifixo inclinado na academia
Bem-estar Movimento

Crucifixo inclinado: como fazer corretamente para evitar dores

A posição do banco no crucifixo inclinado faz com que o exercício enfatize bem os músculos do peitoral. Confira o passo a passo

criança nadando na piscina
Bem-estar Movimento

Crianças podem (e devem) fazer natação no inverno!

Prática deve ser contínua mesmo no frio, pois aumenta imunidade e o gasto calórico. Veja os benefícios da natação no inverno para as crianças!