Receita de overnight oats com iogurte
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Receita de overnight oats com iogurte: ingredientes
- 1 unidade de iogurte
- 1 col. sopa de chia
- 2 col. sopa de geleia de frutas vermelhas sem açúcares
- 1 col. de sopa de água filtrada
- 5 morangos
- 15 mirtilos
- Nibs de cacau
Modo de preparo
Para a primeira camada: em uma tigela, misture 3 colheres de sopa de iogurte com 1 colher de sopa de chia. Em seguida, faça uma camada no fundo do recipiente que a receita será servida com essa mistura.
Em outra tigela, dilua 2 colheres de sopa de geleia em 1 colher de sopa de água filtrada e, em seguida, faça uma segunda camada, em cima da mistura com iogurte e chia.
Com uma faca, pique 4 morangos em rodelas e distribua por cima da geleia, fazendo uma terceira camada. Em seguida, faça mais uma camada com o restante do iogurte.
Para finalizar, decore o topo com 1 morango, os mirtilos e nibs de cacau. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
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