Queda na temperatura exige cuidados com a saúde. Confira
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O frio já começou a dar as caras em diversas capitais brasileiras nos últimos dias, e parece que ele tende a apertar durante o fim de semana. De acordo com informações do Climatempo, cidades do Sul, Sudeste e Centro-Oeste sentirão os efeitos da frente fria, e a queda na temperatura pode exigir alguns cuidados extras com a saúde respiratória. Saiba mais:
Queda na temperatura e saúde respiratória: relações
A Dra Michelle Andreata, médica pneumologista da Saúde no Lar, explica que mudanças bruscas no clima podem afetar o nosso organismo de diversas maneiras. O frio, por exemplo, faz com que as nossas vias respiratórias se contraiam, o que torna a respiração mais difícil. “Além disso, o ar frio e seco pode irritar as vias aéreas, exacerbando condições como asma e bronquite”, complementa.
Sem falar no risco maior de contrairmos gripes e resfriados. De acordo com a especialista, o ar frio pode deixar o sistema imunológico mais frágil, tornando a resposta do corpo ao vírus mais lenta e até ineficaz. “As pessoas tendem a ficar em ambientes fechados e mais aglomeradas durante o frio, o que facilita a transmissão de vírus.”
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O que fazer?
Michelle Andreata elenca algumas dicas básicas para evitar transtornos:
- Manter-se aquecido e evitar exposições prolongadas ao frio extremo;
- Hidratar-se bem, pois a hidratação ajuda a manter as mucosas respiratórias úmidas e mais eficazes na defesa contra patógenos;
- Lavar as mãos regularmente e manter uma boa higiene para evitar a disseminação de vírus;
- Vacinar contra a gripe e outras doenças respiratórias para aumentar sua imunidade;
- Evitar ambientes fechados e aglomerados sempre que possível para reduzir o risco de contrair ou transmitir infecções respiratórias.
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Fonte: Dra Michelle Andreata, médica pneumologista da Saúde no Lar.
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