Episódio 10
Sono

Insônia - Como superá-la e dormir bem

No décimo episódio do podcast De bem com você, Cris Dias bate um papo com a médica Luciana Palombini para entender as causas da insônia e como lidar com ela.

google podcast Youtube podcast Spotify podcast deezer podcast apple podcast
Episódio 3
Sono

Sono - Como noites mal dormidas afetam a saúde mental

No terceiro episódio do podcast De bem com você, Cris Dias bate um papo com o médico Guilherme Brassanini e a psicóloga Edwiges Parra para desvendar os problemas causados pelas noites mal dormidas e o que fazer para ter um sono de qualidade.

google podcast Youtube podcast Spotify podcast deezer podcast apple podcast
Episódio 2
Sono

Estresse - maneiras de controlar a mente em tempos difíceis

No segundo episódio do podcast "De Bem Com Você" a apresentadora Cris Dias conversa com a psicóloga Juliana Sato e com a jornalista Helena Galante para descobrir maneiras simples - mas eficazes - de controlar o estresse do dia a dia.

google podcast Youtube podcast Spotify podcast deezer podcast apple podcast

Conheça a plataforma Vitat

Vitat é a maior e mais completa rede de saúde e bem-estar, criada para ajudar você a adotar hábitos saudáveis que cabem na sua rotina.

Baixe o app grátis e experimente.

imagem do aplicativo vitat