A decisão de continuar ou não a prática de exercícios físicos quando se está com dor nas costas deve ser feita com a orientação de um profissional de saúde, como um médico ou fisioterapeuta. No geral, manter-se ativo é importante, mas alguns exercícios podem agravar sua condição, especialmente se a dor nas costas for resultado de uma lesão ou condição médica séria.

Por exemplo, se a sua dor nas costas for leve e não relacionada a uma condição médica específica, exercícios de baixo impacto, como caminhadas ou natação, podem ajudar a fortalecer os músculos da região, promovendo alívio da dor. Por outro lado, exercícios de alta intensidade ou que envolvem muita flexão e torção da coluna podem agravar a dor.

Portanto, é essencial consultar um profissional de saúde para receber orientações adequadas à sua situação.