Sim, é completamente normal reter líquidos durante o período menstrual. Isso acontece devido às mudanças hormonais que ocorrem no corpo feminino durante esse período. Os níveis de progesterona e estrogênio, dois hormônios principais que regulam o ciclo menstrual, flutuam durante esse período. Essas alterações hormonais podem levar à retenção de líquidos e inchaço, o que é conhecido como edema.

Isso pode fazer com que você se sinta inchada ou observe um aumento no peso corporal. No entanto, isso é temporário e tende a desaparecer após o término do período menstrual. Beber bastante água, reduzir o consumo de sal e praticar exercícios físicos regulares podem ajudar a minimizar a retenção de líquidos durante o período menstrual. Por exemplo, uma corrida leve ou uma aula de yoga podem ser benéficas para aliviar o inchaço menstrual.

Porém, se os sintomas forem muito severos ou se persistirem após o término do período menstrual, pode ser útil procurar aconselhamento médico para garantir que não haja nenhuma condição subjacente que possa estar causando a retenção excessiva de líquidos.