Que alimentos ajudam a combater a retenção de líquidos?

A minha nutricionista falou que eu estou com retenção de líquido e preciso combater isso. Quais alimentos devo consumir? Que alimentos ajudam a combater a retenção de líquidos?

28/02/2024 14:59

Para combater a retenção de líquidos, é aconselhável consumir alimentos com propriedades diuréticas, ou seja, que ajudam seu corpo a eliminar o excesso de líquidos. Alguns desses alimentos incluem:

1. Frutas cítricas: Laranja, limão e toranja são ricos em vitamina C, que ajuda a diminuir o inchaço.

2. Melancia: Rica em água, a melancia também pode ajudar a aliviar a retenção de líquidos.

3. Pepino: Devido ao seu alto conteúdo de água, o pepino pode auxiliar a eliminar o excesso de líquidos.

4. Salsão: Este vegetal tem propriedades diuréticas, e pode ser consumido cru ou em sopas.

5. Alho: O alho tem propriedades diuréticas e pode ajudar na eliminação de excesso de sódio e água do corpo.

6. Chás diuréticos como chá verde, chá de hibisco e chá de cavalinha.

Além de consumir estes alimentos, é importante também reduzir a ingestão de sal, uma vez que o sódio contribui para a retenção de líquidos. Lembre-se sempre de conversar com seu nutricionista antes de fazer qualquer alteração em sua dieta.

0
Reportar
28/02/2024 14:59

Redação

avatar

Tem alguma dúvida sobre saúde?

avatar

Últimas perguntas do termo retenção de liquido

Saúde

Quais são os sintomas de retenção de líquido?

Tenho notado que estou inchada ultimamente, e estou suspeitando que pode ser retenção de líquido. Como posso ter certeza disso?

Saúde

Os diuréticos podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos?

Tenho ouvido falar sobre o uso de diuréticos para combater a retenção de líquidos. Eles realmente são eficazes?

Saúde

É normal ter retenção de líquido durante a gravidez?

Estou grávida e percebi que estou retendo mais líquido do que o normal. Isso é normal na gravidez?

Saúde

A retenção de líquidos pode ser um efeito colateral de medicamentos?

Estive tomando um medicamento recentemente e notei um aumento na retenção de líquidos. Esse é um efeito colateral comum?

Saúde

Quais alimentos causam retenção de líquidos?

Eu li em algum lugar que a retenção de líquidos pode ser causada pela alimentação. Quais alimentos devo evitar para prevenir isso?

Saúde

É normal reter líquido durante o período menstrual?

Notei que meu corpo retém mais líquido durante meu período menstrual. Isso é comum?

Saúde

A retenção de líquidos pode ser um sinal de problemas renais?

Li que a retenção de líquidos pode ser um sintoma de problemas renais. Isso é verdade?

Saúde

A retenção de líquido pode ser um sinal de doença renal?

Tenho lido que a retenção de líquido pode ser um sinal de problemas renais. Qual é a relação entre esses dois?

Saúde

A retenção de líquido pode afetar a perda de peso?

Estou fazendo uma dieta para perder peso, mas estou com retenção de líquido. Isso pode afetar a minha perda de peso?

Saúde

O chá de hibisco é bom para retenção de líquido?

Estou pensando em começar a tomar chá de hibisco para ajudar a reduzir a retenção de líquidos. Isso realmente funciona?

Últimas perguntas da categoria Saúde

Saúde

A labirintite pode afetar minha gravidez?

Estou grávida e meu médico disse que estou com labirintite. Isso pode prejudicar o bebê?

Saúde

O edema pode ser um sintoma de problemas cardíacos?

Ouvi falar que o edema pode ser um sintoma de problemas no coração. Isso é verdade?

Saúde

O que é anorexia?

Tenho ouvido falar muito sobre anorexia, mas não estou muito claro sobre o que é. Pode me explicar?

Saúde

Como tratar furúnculos durante a gravidez?

Estou grávida e apareceu um furúnculo na minha perna. É seguro usar algum medicamento para tratar isso?

Saúde

O que pode causar dor na lombar ao levantar peso?

Tive uma dor aguda na lombar ao levantar um objeto pesado. O que pode ser?

Saúde

O que é bicho geográfico?

Meu filho voltou da escola com umas marcas na pele e os amigos dele falaram que era bicho geográfico. O que é isso?

Saúde

É normal sentir dor abdominal intensa durante a menstruação?

Minha menstruação é sempre muito dolorosa. É normal sentir dor abdominal durante a menstruação?

Saúde

O que significa ter colesterol alto?

Recentemente, fiz exames e descobri que estou com colesterol alto. Mas ainda não entendi direito, o que exatamente isso significa?

Saúde

Caminhar muito pode causar dor nas pernas?

Eu tenho caminhado muito ultimamente e meus pés começaram a doer. Isso pode estar causando a dor nas minhas pernas?

Saúde

Quando devo procurar ajuda médica se sentir dor ao urinar?

Eu estava urinando e senti uma dor que nunca senti antes. Devo procurar um médico imediatamente?

Ver tudo

Quer apoio pra ser mais saudável?

O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.

avatar
avatar