Existe tratamento para terror noturno em adultos?

Estou sofrendo de terror noturno e isso está afetando minha qualidade de vida. Gostaria de saber se tem tratamento. Existe tratamento para terror noturno em adultos?

28/02/2024 14:48

Sim, existe tratamento para o terror noturno em adultos. O tratamento normalmente envolve a melhoria dos hábitos de sono e a redução do estresse. Em alguns casos, pode ser recomendada a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC é uma forma de psicoterapia que pode ajudar a identificar e a modificar os padrões de pensamento que levam ao terror noturno. Em casos mais graves, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir os episódios.

Um exemplo de mudança nos hábitos de sono seria estabelecer uma rotina de sono regular, dormir em um ambiente confortável e evitar estimulantes como cafeína e álcool antes de dormir. Na redução do estresse, técnicas de relaxamento, como meditação e yoga, podem ser úteis.

É importante ressaltar que você deve procurar a orientação de um profissional de saúde mental qualificado para discutir suas opções de tratamento, pois cada caso é único e precisa ser tratado de acordo com as necessidades individuais.

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28/02/2024 14:48

Redação

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