O preparo do chá de canela é bem simples e rápido. Siga estes passos:

1. Ferva aproximadamente 250 ml de água. Esse é o equivalente a uma xícara de chá.

2. Adicione a água fervente a um recipiente ou xícara que contenha uma canela em pau (cerca de 5 cm de comprimento). Se preferir, você pode usar uma colher de chá de canela em pó ao invés da canela em pau.

3. Deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos. Isso permitirá que a água extraia bem os componentes ativos da canela.

4. Se desejar, você pode coar o chá para remover a canela em pau ou o resíduo de canela em pó.

5. O chá de canela pode ser consumido quente ou frio, de acordo com a sua preferência. Se desejar, pode adicionar um pouco de mel para adoçar.

Lembre-se de que apesar de ser uma bebida natural, o consumo excessivo do chá de canela pode causar alguns efeitos adversos, como irritação no estômago. Portanto, é importante moderar no consumo e, se tiver alguma condição de saúde específica, consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de canela na sua dieta regular.