O que acontece com o corpo ao ficar um mês sem beber?

Se você costuma beber ocasionalmente (ou mais do que ocasionalmente), provavelmente já pensou em fazer uma pausa no álcool, e se perguntou o que acontece com o seu corpo quando você para de beber.

Os motivos para essa “folga” na bebida podem ser diversos: emagrecer (se livrando das calorias dos drinks), por indicação médica, ou, até mesmo, economizar dinheiro no fim do mês. 

Seja qual for a explicação, a verdade é que ficar longe da bebida por algum tempo pode trazer algumas vantagens! Entenda melhor a seguir:

Por que o álcool é prejudicial para o organismo? 

De acordo com o Dr Eduardo Grecco, gastrocirurgião e endoscopista do Instituto EndoVitta, o álcool é prejudicial ao nosso organismo em vários sentidos.

“O primeiro deles, o mais importante, o fígado. Ele destrói as células hepáticas, que estão relacionadas à metabolização de todas as situações do nosso organismo”, ele afirma. Isso pode, a longo prazo, gerar uma doença chamada cirrose — lesão hepática crônica.

Além disso, a substância irrita o estômago e o esôfago, o que é muito ruim para pacientes que sofrem com gastrite e/ou esofagite. 

Isso sem falar nas calorias que as bebidas alcoólicas carregam: cada grama tem aproximadamente sete calorias. Isto é, a substância é bem calórica. E mais: o álcool prejudica a sensação de apetite. Desse modo, você pode acabar comendo mais sem estar com fome.

O que acontece com o corpo quando você para de beber por um mês?

Você consome menos calorias

Por mais que muita gente deixe de fora da contagem, álcool contém calorias, e algumas bebidas são armadilhas calóricas maiores que outras. Por exemplo, uma cerveja pode ter cerca de 150 calorias, assim como uma taça de vinho tinto tem, em média, 120, e uma caipirinha ultrapassa as 270.

Para quem bebe com frequência, eliminar esse consumo pode significar ingerir menos calorias do que o habitual.

Portanto, por esse motivo, algumas pessoas podem perder peso quando param de beber.

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O sistema imunológico melhora

Em geral, o álcool diminui a imunidade, aumentando a probabilidade de você ficar doente. Os vírus não são causados ​​pelo álcool, mas você pode ser mais vulnerável a eles se estiver bebendo em excesso.

Para quem é saudável, o sistema imunológico deve levar apenas algumas semanas para se recuperar.

O que acontece com o corpo quando você para de beber? O metabolismo acelera

Beber muito pode dificultar o funcionamento do fígado e do pâncreas – ambos essenciais para o metabolismo. Então, se você estiver bebendo o suficiente para atrapalhar esses órgãos, o metabolismo poderá começar a funcionar com mais eficiência algumas semanas depois de ficar sóbrio.

O fígado trabalha de forma mais eficaz

O álcool é uma toxina para o fígado e também produz subprodutos metabólicos que precisam ser eliminados do corpo por este órgão. Como resultado, ele precisa trabalhar mais e mais para se recuperar dos efeitos da bebida. 

Se você bebe muito, o álcool pode interferir na maneira como o fígado armazena gordura, o que pode causar doença hepática gordurosa. Felizmente, essa condição é reversível e o corte da bebida deve ajudá-lo a funcionar melhor.

O que acontece com o corpo quando você para de beber? O sono melhora

O álcool é um sedativo, o que pode dar a sensação de que ele ajuda a dormir melhor. Infelizmente, não é esse o caso. Embora a bebida possa ajudar a adormecer, ela suprime o sono REM, a parte restauradora do seu ciclo de descanso. 

Álcool também é diurético, e é por isso que você costuma ir muito ao banheiro depois de beber – e isso também pode prejudicar a qualidade do sono. Assim, o abandono do álcool elimina todos esses fatores, deixando o sono mais tranquilo e repousante. 

Fonte: Dr Eduardo Grecco, gastrocirurgião e endoscopista do Instituto EndoVitta.