“Não consigo emagrecer, mesmo com dieta”: ciência descobre possível motivo
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“Não consigo emagrecer, mesmo seguindo a dieta à risca”. Essa frase soa familiar para você? Pois saiba que você pode fazer parte do grupo de pessoas com sobrepeso ou obesidade que que possuem um perfil resistente a dietas. Mas uma mudança de abordagem, por meio de um tratamento personalizado que prioriza a prática de exercícios físicos, pode fazer toda a diferença para que você atinja seu objetivo.
Essa foi a conclusão de um estudo da Universidade de Ottawa, no Canadá. Publicado na revista eBioMedicine, o artigo revisou mais de cinco mil registros clínicos, avaliou mais de 200 publicações e acompanhou vinte mulheres com obesidade durante seis semanas.
No período, as voluntárias realizaram um programa de atividades físicas supervisionadas. Foram 18 sessões progressivas com esteira e pesos três vezes na semana. Desse modo, os pesquisadores foram capazes de observar (com a ajuda da tecnologia) que os exercícios contribuíram para aumentar a capacidade de perda de peso do organismo; bem como melhorar o metabolismo de pacientes com obesidade.
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“Não consigo emagrecer”: preconceitos
A descoberta é muito importante para acabar com o estigma de que pessoas com obesidade não conseguem emagrecer porque não fazem dieta corretamente. Ou, então, porque não têm o que muitos chamam de “força de vontade”.
“Para aqueles indivíduos que têm obesidade e que tiveram enorme dificuldade em perder peso, a mensagem é: você faz parte de um grupo para quem o exercício é particularmente importante. E isso realmente vai ajudá-lo a perder peso”, disse Ruth McPherson, uma das principais responsáveis pelo estudo, em um comunicado.
A pesquisa vai de encontro a outra recente publicação, desta vez do periódico The American Journal of Clinical Nutrition. De acordo com os autores, comer demais não é a principal causa da obesidade, mas sim, os tipos de alimentos ingeridos.
A declaração contraria a ideia bastante difundida de “equilíbrio energético”, que defende que o ganho de peso ocorre, principalmente, por conta do chamado superávit calórico: isto é, comer mais calorias do que o corpo gasta por dia com frequência.
Assim, em vez de aconselhar as pessoas com obesidade a comerem menos, os pesquisadores defendem que o foco deve estar em sugerir melhores escolhas alimentares.
Referência:
- Exercise training enhances muscle mitochondrial metabolism in diet-resistant obesity;
- The carbohydrate-insulin model: a physiological perspective on the obesity pandemic.
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