Jojo Todynho emagrece 22kg apenas com exercícios e dieta

Jojo Todynho, de 26 anos, está passando por um processo de emagrecimento e já eliminou 22 kg. A cantora, que antes estava pensando em fazer a cirurgia bariátrica, optou por perder peso através de exercícios físicos e dieta.

Antes de perder peso, Jojo estava com 159 kg e atualmente está com 137 kg. Dessa maneira, ela costuma compartilhar detalhes da sua rotina nas redes sociais.

Mas a jornada não foi nada fácil para a artista. “É muito difícil. Minha grande evolução tem sido ir malhar na força do ódio. Com ódio eu vou, sem ódio eu vou, faça sol ou faça chuva, eu estou indo. Porque eu preciso, e eu entendi que só eu posso fazer isso por mim. Não tem mais o que fazer, não tem ninguém pra fazer a não ser eu“, disse Jojo em entrevista ao portal Glamour. 

Jojo Todynho: importância da reeducação alimentar

De acordo com a nutricionista Ana Paula de Queiroz Mello, professora do curso de graduação e pós-graduação do Centro Universitário São Camilo, a reeducação alimentar ocorre quando a pessoa passa a agregar novas atitudes relacionadas à alimentação. 

“Essas atitudes envolvem o consumo alimentar em si, os momentos que o antecedem e, também, aqueles que ocorrem após a ingestão”, explica a nutricionista em entrevista anterior à Vitat.

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Entre as vantagens da mudança, ela destaca a prevenção das chamadas Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) — obesidade, diabetes, hipertensão arterial (isto é, pressão alta), dislipidemia (desequilíbrio no perfil lipídico) e alguns tipos de cânceres.

Assim como Jojo, quem opta pela reeducação alimentar visa não só o emagrecimento, como também a promoção da saúde. Para perder peso de forma saudável, é fundamental ter o acompanhamento de um nutricionista e manter os exames em dia.

Fonte: Ana Paula de Queiroz Mello, nutricionista e professora do curso de graduação e pós-graduação em Nutrição no Centro Universitário São Camilo.