Qual é a frequência ideal para escovar os dentes?

Cerca de 90% dos brasileiros higienizam a boca apenas duas vezes por dia — e somente 63% fazem o serviço completo com fio dental, escova e pasta —, aponta a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal feita pelo Ministério da Saúde (MS) em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Diante dos números, fica a dúvida: será que existe uma frequência ideal para escovar os dentes?

Os dados são da última edição do levantamento, que compreende o período entre 2013 e 2019 (a próxima edição ainda está em andamento). O estudo também mostra que 25% das pessoas de 45 a 59 anos e 28% com idade entre 60 e 74 anos perderam 13 ou mais dentes.

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Qual a frequência ideal para escovar os dentes?

Infelizmente, não existe uma resposta única para essa pergunta. Apesar de muitos especialistas falarem em pelo menos três escovações por dia (geralmente após as principais refeições), a cirurgiã-dentista Dra Kátia Blume afirma que o que conta mesmo é uma higienização eficaz.

“É muito importante fazer a escovação de uma forma correta, limpando todas as superfícies dos dentes e usando o fio dental”, explica. Além disso, vale prestar atenção em outros fatores. Por exemplo:

• A escova precisa ter cerdas macias e uma cabeça não muito grande;
• O fio dental extrafino é um dos mais indicados;
• Gengiva que sangra durante a escovação não é normal: procure um especialista, pois pode ser gengivite;
• Enxaguante bucal não substitui o fio dental e a escovação;
• Nada de fazer muita força com a escova de dentes: em vez de limpar melhor, isso apenas aumenta as chances de retração gengival.

Lembrando que não higienizar corretamente a região pode trazer problemas para a sua saúde bucal, como cárie, gengivite, mau odor e dor nos dentes — podendo levar à perda dos mesmos.

Fonte: Dra Kátia Blume, cirurgiã-dentista especialista em odontologia estética.