Saiba como usar a compressa quente para o alívio da dor

Receitas caseiras e cuidados simples nunca saem de moda. Apesar da grande variedade de medicamentos e dos tratamentos modernos, nada mais confortável do que tratar e aliviar a dor aprendendo como fazer uma compressa quente em casa.

Isso porque o calor do objeto aumenta o fluxo sanguíneo na região e relaxa a musculatura. Por isso, o alívio é quase que imediato em casos de contratura, por exemplo, dor de cabeça, dor articular, entre outras situações.

Antigamente, a bolsa de água era a maneira mais comum de se fazer compressa. Mas mesmo oferecendo risco de queimadura na pele, era indicada para cólicas menstruais e também para amenizar o incômodo dos bebês.

O tempo passou e outras duas opções surgiram para auxiliar no cuidado: pano quente ou bolsinha de sementes. Nos dois casos, basta aquecer por alguns minutos no micro-ondas e aplicar no local da dor.

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Indicações

Provavelmente, você já deve ter visto ou até mesmo usado uma bolsa de água quente para diminuir a temida cólica menstrual.

A compressa quente é fundamental para aumentar o fluxo sanguíneo. Melhora a função de tendões e músculos. Por isso, traz aquela sensação de relaxamento e alteração da sensibilidade.

Sendo assim, a técnica é recomendada – especialmente – nos casos de dores crônicas em qualquer região do corpo. Desse modo, a água quente auxilia nas dores após 48 horas da lesão ou do trauma.

Contudo, é necessário estar atento a alguns fatores. Por exemplo, a água não pode estar muito quente para não queimar a pele.

Desse modo, a compressa quente é indicada para casos de:

• Dores no corpo;
• Pós-treino de academia;
• Alivia a dor nas costas;
• Torcicolo;
• Contraturas;
• Dor de cabeça;
• Cólica menstrual;
• Por fim, infecção.

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Como fazer compressa quente

Basta aplicar a compressa no local, de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos.