Chá preto queima gordura da barriga? Conheça a bebida
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O chá preto é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É proveniente da planta Camellia sinensis, tem um sabor forte e contém mais cafeína que outros chás. Porém, menos cafeína que café. Ele também oferece uma variedade de benefícios à saúde, pois contém antioxidantes e compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no organismo. Ainda, muitos de seus consumidores assíduos garantem que é possível ingerir o chá para eliminar os pneuzinhos. Mas, será que o chá preto queima gordura da barriga?
Chá preto queima gordura da barriga: verdade ou mito?
O chá preto ajuda na perda de peso por conter cafeína e polifenóis. Isto porque a cafeína acelera o metabolismo e a queima gorduras. Enquanto as catequinas, tipos de polifenóis, reduzem o apetite e também diminuem as gorduras. Além disso, ele é uma bebida termogênica que faz com que a temperatura corporal aumente, o que também favorece a boa forma.
Mas, seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada para promover o emagrecimento de fato. Assim, é essencial ressaltar que o chá preto só pode contribuir para queimar gordura da barriga se a pessoa também tiver uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.
Assim, recomenda-se a ingestão de até três xícaras com cerca de 300 ml cada uma. Mas, evite consumir chá preto no período da noite, pois é uma bebida estimulante.
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Outros benefícios do chá preto
Além de consumir para chá preto para queimar gordura da barriga, a bebida tem outros benefícios relacionados à saúde e bem-estar, como:
- Ajuda a diminuir o colesterol “ruim” LDL
- Faz bem para o intestino
- Beneficia o coração
- Ajuda a controlar a pressão
- Controla os níveis de açúcar no sangue
- Chá preto é antioxidante
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