Chá de casca de banana emagrece? Saiba mais
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A banana é uma das frutas mais consumidas do mundo e a mais popular do Brasil. Ela é altamente nutritiva, tem um sabor doce e serve como ingrediente principal em muitas receitas. Pouco aproveitada, a casca de banana guarda grandes quantidades de nutrientes, como potássio e magnésio. Ela pode ser consumida em bolos e doces, em forma de farinha, smoothies e na forma de chá. Há quem acredite, inclusive, que o chá de casca de banana emagrece. Mas, será que a bebida potencializa mesmo a perda de peso?
Uma das grandes vantagens de consumir o chá de casca de banana é pela quantidade de fibras que o ingrediente concentra. E quanto mais fibras consumimos, maior é o tempo de saciedade. Ou seja, sentimos menos fome. Além disso, outra questão importante é que as fibras são essenciais para o funcionamento do intestino.
Assim, saciedade prolongada e intestino funcionando em dia são mesmo capazes de ajudar quem deseja perder peso. Mas, é preciso entender que o que gera emagrecimento é o déficit calórico. Ou seja, quando o organismo consome menos calorias do que gasta.
Dessa maneira, antes de afirmar que o chá de casca de banana emagrece, é preciso analisar a alimentação como um todo. Dito isso, a bebida pode auxiliar o objetivo de diminuir os ponteiros da balança. Mas, não faz milagres.
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Chá de casca de banana emagrece? Confira a receita e teste em casa
Ingredientes
- Casca de uma banana média
- 500 ml de água
Modo de preparo
Lave a casca da banana para remover e corte as pontas. Acrescente a casca em água fervente em fogo baixo por 10 a 15 minutos. Retire do fogo, descarte a casca. Por fim, espere amornar e beba em seguida.
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