Chá de ameixa emagrece? Conheça a bebida

Alimentação Bem-estar
06 de Janeiro, 2023
Chá de ameixa emagrece? Conheça a bebida

A ameixa é uma fruta saborosa, e é possível apreciá-la in natura, como suco, em sobremesas e até na forma de chá. Mas, além do gosto agradável, há quem afirme que o chá de ameixa emagrece. Será que a bebida tem mesmo propriedades benéficas para quem quer perder peso?

Preta, amarela, vermelha, verde. Existem vários tipos de ameixa e cada uma delas possui benefícios específicos para a saúde. Mas, em resumo, a fruta facilita a digestão e protege a saúde da pele (por conter vitaminas anti-inflamatórias em sua composição).

Além disso, por ser rica em fibras, a ameixa é benéfica para a saúde do coração, colaborando no controle do colesterol. Já a presença de vitamina C e antioxidantes favorece e fortalece a imunidade.

Por fim, o cálcio encontrado em grandes quantidades na fruta garante maior força e densidade aos ossos. Tal componente explica o benefício de comer ameixa no intuito de evitar o surgimento da osteoporose, por exemplo.

Leia mais: Como medir o colesterol bom para prever risco de doenças

Afinal, chá de ameixa emagrece?

A fruta tem  muitos benefícios para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, não existe comprovação de que o chá de ameixa emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta.

Receita de chá de ameixa

Ingredientes

  • 8 a 10 ameixas
  • 2 copos de água

Modo de preparo

Corte as ameixas em quatro pedaços. Leve a água para ferver e despeje imediatamente as ameixas; deixe ferver. Quando a água estiver no ponto máximo de fervura, desligue o fogo e deixe descansar por cinco minutos. Por fim, sirva. 

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