Usuários do TikTok estão fazendo água de alface para dormir. Funciona?

Mais uma moda culinária tem dado o que falar na rede social TikTok recentemente. Isso porque seus usuários estão fazendo chá de alface para dormir. Mas será que a ideia realmente dá certo?

Chá de alface para dormir: como surgiu a onda

Tudo começou quando a influencer Shapla Hoque compartilhou um vídeo que viralizou. “Se você não consegue dormir, tente isto”, escreveu ela na legenda.

Na postagem, que já soma 1,5 milhão de curtidas, ela conta que ficou sabendo que beber água de alface pode deixar você mais relaxado e até sonolento. Shapla tem dificuldade para dormir, e, por isso, resolveu testar.

Para a receita, ela lavou quatro folhas de alface americana, colocou-as em um recipiente e jogou água quente por cima. Por fim, a influencer coou o líquido e bebeu. “Não tem gosto de nada”, afirmou sobre o sabor. Em seguida, ela fez outro vídeo onde aparecia um pouco cansada e afirmava estar com sono.

Depois dela, outras pessoas imitaram Shapla, e confirmaram que a bebida acalma.

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Mas será que a água de alface realmente funciona?

A alface contém lactucário, um produto vegetal leitoso que lembra o látex, líquido natural usado para fazer objetos de borracha. Realmente, a substância é um relaxante natural. Portanto, ferver as folhas da hortaliça poderia nos ajudar a pegar no sono.

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Contudo, a questão é que para sentir os seus efeitos, teríamos que ingerir uma quantidade bem grande dela — o que pode significar litros e litros de chá de alface. Então, segundo especialistas, o que os usuários provavelmente sentiram ao consumir a bebida foi uma combinação de água quentinha + placebo.

E se você gosta da ideia de uma bebida morna para combater a insônia, por que não tentar os chás? Com certeza eles são mais gostosos:

• Camomila;
• Passiflora;
• Valeriana;
• Erva cidreira;
• Melissa.