Brahmi: Benefícios da planta medicinal e como usá-la
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Brahmi, também chamada de Bacopa monnieri, é uma planta rasteira geralmente comercializada na forma de pó, cápsulas ou como óleo. Suas propriedades medicinais são exploradas na Medicina Ayurveda e podem beneficiar a saúde de diversas maneiras: reduzir ansiedade, promover efeito diurético, proteger a saúde cerebral e inibir a insônia.
Possui sabor adstringente, algo entre o amargo e o adocicado, proporcionando uma ação refrescante.
Benefícios da brahmi
Protege a saúde cerebral
Um dos principais benefícios para a saúde diz respeito às funções cerebrais. Em resumo, a brahmi é naturalmente tônica, por isso, protege o cérebro de doenças neurodegenerativas e garante uma melhor memória e concentração. Não só, na Medicina Ayurveda, considera-se que ela é responsável pelo rejuvenescimento da mente.
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Alivia ansiedade, estresse e insônia
Ainda, a planta também pode ser usada para aliviar a ansiedade e o estresse, além de seus sintomas, pois ela controle o nível de cortisol, o hormônio do estresse. Ou seja, ela é naturalmente calmante e, por isso, pode também evitar a insônia e garantir um sono mais calmo e relaxante.
Tratamento de problemas respiratórios
Não só, ela pode atuar em casos de asma, bem como problemas brônquicos, pois combate congestão, sensação de peito cheio, tosse e demais sintomas. Ela é naturalmente anti-inflamatória, portanto, também evita resfriados e demais doenças de fundo inflamatório.
Sua ação anti-inflamatória também beneficia a saúde e a aparência da pele.
Como utilizar brahmi
- Suplemento herbal em forma de cápsulas
- Óleo essencial
- Em pó
Contraindicações e possíveis efeitos colaterais
A suplementação de bacopa monnieri é contraindicada para gestantes, lactantes (fase de amamentação) e crianças pequenas. Além disso, vômitos, náuseas, dores de cabeça e cólicas abdominais são possíveis efeitos colaterais. Por fim, em algumas pessoas que sofrem de distúrbios hemorrágicos, o consumo desta planta pode causar hemorragia grave.
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