A importância da hidratação e porque suplementar eletrólitos

Hidratar o corpo é fundamental para estar com a saúde em dia. O hábito é ainda mais importante para atletas, já que qualquer prática esportiva faz com que o corpo perca água e eletrólitos importantes. Por isso, algumas bebidas ricas em sais minerais podem auxiliar na suplementação e complementar a hidratação diária.

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A importância da hidratação para a saúde

A hidratação é extremamente importante para o corpo humano, desempenhando várias funções vitais, manutenção da saúde e do bom funcionamento do organismo.

Quando não há ingestão suficiente de água, ocorre a desidratação, que pode levar a sintomas como fadiga, tonturas, boca seca, urina escura e diminuição da função cognitiva. Portanto, é essencial beber água regularmente e garantir uma adequada hidratação do corpo para manter a saúde e o bom funcionamento do organismo.

O que são os eletrólitos?

Os eletrólitos são sais minerais que estão presentes em nosso corpo no sangue e outros fluidos corporais. São eles: sódio, potássio, cloreto, bicarbonato, cálcio e magnésio.

Eles desempenham um papel essencial na regulação da função cardíaca e muscular, mantendo o pH e participando de outras reações bioquímicas importantes. Inclusive, o cálcio (mineral mais abundante no corpo humano) é importante na função vascular e muscular. Por outro lado, o magnésio auxilia na função muscular, nervosa e imunológica, controle da glicose no sangue, metabolismo energético e síntese de proteínas.

Sorox: hidrate-se de forma saudável

O Sorox é uma bebida hidratante desenvolvida com 8 íons, entre eles: sódio, potássio, magnésio, cálcio e zinco. Eles são importantes para o bom funcionamento do corpo e para uma boa hidratação. É recomendado, para hidratar pessoas que perderam água por suor, exercícios, ingestão de bebida alcoólica ou muito calor. Confira.

A recomendação de consumo da bebida é de 1 garrafa de 550 ml ao dia. Por fim, Sorox não é recomendado em caso de desidratação severa. Em caso de dúvidas, recomendamos que procure o seu médico e/ou nutricionista.

Referência: Genomma Lab.