Suco de melão com maracujá emagrece? Conheça a bebida
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Se você é fã de maracujá, o melão está entre suas frutas preferidas e está tentando perder peso, pode ficar animado com essa novidade. Entre as bebidas consumidas por quem está tentando diminuir os quilos da balança, a mistura desses dois ingredientes está sendo citada como vantajosa. Mas, será mesmo que o suco de melão com maracujá emagrece?
O melão tem baixo valor calórico e é rico em água e em fibras. Assim, ele hidrata, prolonga a sensação de saciedade e ainda atua a favor do funcionamento do intestino.
Já o maracujá é rico em fibras, o que também atua positivamente no funcionamento do intestino e promove saciedade. Ou seja, a fruta ajuda a inibir a fome e facilita a saúde intestinal. Nesse sentido, pode ser de grande serventia para quem quer diminuir os quilos na balança. Pois, ao consumir fibras de maneira adequada, você basicamente come menos e regula as idas ao banheiro.
Afinal, suco de melão com maracujá emagrece?
Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios.
Sendo assim, não existe comprovação de que o suco de melão com maracujá emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, como dito, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta. Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente.
Receita de suco de melão com maracujá
Ingredientes
- 1 maracujá;
- 800 ml de água;
- 350g de abacaxi;
- 200g de melão.
Modo de preparo
Retire toda a polpa do maracujá e coloque no liquidificador. Então, pique o abacaxi e o melão em pequenos pedaços. Acrescente os ingredientes picados no liquidificador, junto da água. Bata até obter uma mistura homogênea. Por fim acrescente gelo e sirva.
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