Suco de abacaxi com limão emagrece? Saiba mais da bebida detox
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Se existe uma fruta tão acessível e repleta de benefícios quanto a laranja, esta é o abacaxi. Em termos nutricionais, esse precioso alimento de sabor doce e ácido é bem parecido com a laranja, mas com atuação mais específica na saúde das unhas, pele e cabelos. Além disso, há quem diga que a fruta misturada com limão é capaz de potencializar a perda de peso, graças ao efeito detox e diurético dos dois ingredientes. Mas, será que suco de abacaxi com limão emagrece?
Benefícios do abacaxi e do limão
Como é riquíssimo em água, o abacaxi tem efeito diurético que previne inchaços provenientes da retenção de líquidos. Além disso, outro ponto positivo para ajudar no processo de emagrecimento: as fibras atacam novamente, dessa vez contra a fome fora de hora, pois prolongam a sensação de saciedade.
Já o limão deixa nosso suco gástrico mais ácido, o que melhora a digestão da proteína e reduz processos inflamatórios, a produção de gordura hepática e insulina. Além disso, a bebida é considerada antioxidante e auxilia na prevenção de resfriados e gripe.
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Suco de abacaxi com limão emagrece?
Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, os quais estão predominantemente associados ao seu alto teor de antioxidantes. Estas são moléculas que protegem o corpo dos efeitos nocivos de quantidades excessivas de radicais livres.
Não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. Sendo assim, não existe comprovação de que suco de abacaxi com limão seja eficaz para fazer com que a gordura do corpo derreta. Portanto, não há necessidade de misturar os dois se não quiser: você pode consumir os ingredientes separadamente.
Suco ou fruta in natura?
As duas formas são excelentes para a saúde. Uma porção de 100 g da fruta por dia ou 1 copo de suco de 200ml oferecem benefícios. Contudo, tente sempre priorizar a fruta in natura para obter 100% de suas propriedades. Mas, lembre-se de que incluir açúcar no suco aumenta a quantidade de calorias sem agregar valor nutricional.
Receita de suco de abacaxi com limão
Ingredientes
- 2 fatias médias de abacaxi
- 5 gramas de gengibre
- 1 unidade de sumo de limão
Modo de preparo
Bata no liquidificador e beba sem coar.
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