Shatavari: Benefícios que você precisa conhecer
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O shatavari é uma erva conhecida como satavar e satavari. Ela é mais usada na medicina popular por beneficiar a saúde do sistema reprodutor tanto feminino quanto masculino, além de ajudar a estimular a fertilidade.
Benefícios do shatavari
É afrodisíaca
O shatavari é uma erva de potente ação afrodisíaca, ou seja, é sexualmente estimulante, aumentando a libido. Ainda, é relacionada na medicina popular com a fertilidade de homens e mulheres.
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Alivia sintomas da TPM e da menopausa
A TPM (tensão pré-menstrual) pode trazer sintomas como cólicas, estresse e dores de cabeça. A menopausa também promove efeitos colaterais nada agradáveis, como ondas de calor e dificuldade para dormir. Nesse sentido, o shatavari pode ajudar a aliviar tais incômodos.
Desintoxica o organismo
Ele é também considerado um “purificador do sangue”, pois ajuda a desintoxicar o corpo. Ou seja, promove um “efeito detox”, uma vez que facilita a eliminação de toxinas através da urina.
Melhora a qualidade do sono
Essa é uma erva calmante, portanto, possibilita a redução da ansiedade e do estresse do dia a dia. Também pode proporcionar o alívio de sintomas de depressão e ansiedade, garantindo um sono mais calmo e relaxante.
Previne o envelhecimento precoce
Sua abundância em antioxidantes ajuda no combate dos radicais livres – moléculas instáveis responsáveis pelo estresse oxidativo. É o estresse oxidativo um dos principais causadores do envelhecimento precoce. Portanto, pode aliviar esse processo, garantindo a aparência jovial da pele por mais tempo. Ainda, o estresse oxidativo está também ligado à ocorrência de doenças crônicas como Alzheimer.
Imunidade fortalecida
Os antioxidantes, anti-inflamatórios naturais, também garantem o fortalecimento da imunidade. Sendo assim, o corpo se torna menos suscetível a resfriados, por exemplo.
Como utilizar o shatavari
- Cápsulas
- Em pó
- Extrato seco
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