Presente de Natal: sugestões para quem ama treinar

O Natal é um momento para se reunir com os familiares e aproveitar a ceia farta de alimentos deliciosos. Além disso, é uma data para presentear os entes queridos. Mas dependendo do perfil da pessoa, escolher o que dar de presente de Natal pode ser uma tarefa difícil.

Se você for presentear alguém que ama treinar, por exemplo, é importante buscar algo do mundo fitness. Sejam acessórios, equipamentos ou até mesmo roupas de treino. Portanto, para facilitar o trabalho, nós separamos algumas sugestões de presente:

Presente de Natal: corda de pular

A corda de pular é ótima para trabalhar o corpo todo e aumentar o condicionamento respiratório. Também ajuda a perder uns quilinhos, você pode queimar até 300 calorias em 30 minutos.

Assim, pular corda faz com que você mova todos os músculos do seu corpo, o que ajuda a trabalhar pernas, braços e glúteos.

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Presente de Natal: roda abdominal

A roda abdominal é uma pequena roda atravessada por uma barra para o apoio das mãos. Por ser versátil, pode ser usada em atividades que trabalham diferentes partes do corpo. Trabalha o fortalecimento da musculatura e melhora o alinhamento da coluna e postura, o que auxilia nos movimentos funcionais do dia a dia, como levantar, sentar e agachar.

No entanto, é preciso alguns cuidados, mesmo se tratando de um aparelho tão simples. Pois pessoas que possuem problemas na lombar, dores nos ombros e fraqueza na musculatura das costas devem evitar o equipamento.

Presente de Natal: garrafa térmica

A garrafa térmica é uma ótima aliada para quem quer praticidade e rapidez, especialmente no verão. Não só para beber água – que é fundamental – mas também para guardar bebidas como café, por exemplo.

Shakeira

Um dos acessórios mais utilizados por pessoas que treinam é a shakeira, ideal para misturar suplementos em pó, como o famoso “Whey”. 

Faixa elástica (mini band)

Quem gosta de treinar em casa, sem dúvidas, vai amar este presente de Natal. As faixas elásticas são baratas, leves, portáteis e podem durar muito tempo. Além disso, tanto para iniciantes quanto para levantadores de peso avançados, pode ajudar a aumentar a força geral. 

Dessa maneira, você pode utilizá-la em exercícios como agachamento, supino, extensões de tríceps e flexões.

Rolo de liberação miofascial

Provavelmente você já viu alguém na academia usando um rolinho de espuma. Esse acessório é chamado de rolo de liberação miofascial e traz diversos benefícios. Além de ser um equipamento barato e versátil, ajuda a trabalhar os nós dos músculos.

Smartwatch

Também conhecido como relógio inteligente, o smartwatch é uma ótima maneira de avaliar a rotina de treino. Isso porque o aparelho monitora os batimentos cardíacos, números de passos, entre muitas outras funções.