As manchas vermelhas e a coceira intensa que você está sentindo realmente podem ser sintomas de urticária. Para aliviar a coceira, há algumas medidas que você pode tomar:

1. Evite arranhar as áreas afetadas, pois isso pode irritar ainda mais a pele e intensificar a coceira.

2. Aplique compressas frias sobre as manchas vermelhas. O frio pode ajudar a aliviar a coceira e a inflamação.

3. Use roupas leves e de tecidos naturais, como o algodão, para evitar o atrito com a pele.

4. Mantenha-se em ambientes frescos, pois o calor pode piorar a coceira.

5. Utilize cremes e loções hidratantes específicos para pele irritada e com coceira.

Além disso, o uso de medicamentos antialérgicos, conhecidos como anti-histamínicos, pode ser indicado para reduzir a coceira e outros sintomas da urticária. No entanto, você deve sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

Por exemplo, um médico pode recomendar um medicamento como a cetirizina ou a loratadina, que são anti-histamínicos de segunda geração, com menos efeitos colaterais, principalmente a sonolência.

É importante lembrar que essas são apenas dicas para aliviar a coceira e não substituem uma consulta médica. Se você suspeita que está com urticária, é recomendável buscar atendimento médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados.