Ter uma alta porcentagem de gordura corporal pode ser prejudicial para a saúde, pois pode estar associada a várias complicações de saúde. Isso inclui:

1. Doenças Cardiovasculares: A gordura corporal excessiva pode contribuir para a aterosclerose, uma condição que ocorre quando as gorduras, o colesterol e outras substâncias se acumulam nas paredes das artérias. Isso pode levar a doenças graves, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

2. Diabetes Tipo 2: O excesso de gordura corporal, particularmente na região abdominal, pode aumentar o risco de desenvolver resistência à insulina, um fator-chave para o desenvolvimento do diabetes tipo 2.

3. Problemas Ortopédicos: O excesso de peso pode aumentar o desgaste nas articulações, levando a condições como osteoartrite.

4. Alguns tipos de Câncer: Uma maior porcentagem de gordura corporal também tem sido associada a um risco aumentado de certos tipos de câncer, como o de mama, colón e endométrio.

5. Síndrome Metabólica: Esta é uma combinação de distúrbios que ocorrem juntos, aumentando o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.

Para reduzir esses riscos, é recomendável seguir uma dieta equilibrada e praticar regularmente atividades físicas. Fazer isso pode ajudar a diminuir a porcentagem de gordura corporal e melhorar a saúde em geral. Por exemplo, ao trocar alimentos processados por alimentos naturais e incluir uma rotina de exercícios em sua vida diária, pode-se atingir uma perda de gordura corporal de maneira saudável. No entanto, cada caso é único e é importante buscar o acompanhamento de um profissional de saúde.