Dietas restritivas podem levar à compulsão alimentar?
Vivo entrando e saindo de dietas e tenho muita compulsão alimentar. Isso tem alguma coisa a ver uma coisa com a outra? Dietas restritivas podem levar à compulsão alimentar?
28/02/2024 14:56Sim, dietas restritivas podem contribuir para o desenvolvimento de compulsão alimentar. Isso porque, ao restringir severamente a ingestão de alimentos, o corpo pode entrar em um estado de privação, o que pode levar a desejos intensos por alimentos, principalmente aqueles ricos em açúcar e gordura. Estes desejos, por sua vez, podem culminar em episódios de compulsão alimentar.
Portanto, é importante ter um equilíbrio ao fazer dieta. Em vez de adotar dietas muito restritivas, recomenda-se seguir uma alimentação equilibrada e saudável, que inclua uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, para satisfazer todas as necessidades nutricionais do corpo e evitar desejos intensos.
É sempre bom lembrar que, em caso de dificuldades para controlar os episódios de compulsão, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde, como um nutricionista ou um psicólogo, pois estes são capacitados para lidar com tais situações.
Redação
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Tenho lutado contra a compulsão alimentar e me perguntando se isso é algo com o que terei que lidar pelo resto da minha vida.
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