Quais alimentos são bons para quem tem hipotireoidismo?
Meu marido foi diagnosticado com hipotireoidismo. Eu gostaria de preparar refeições que o ajudem a se sentir melhor. Quais alimentos são bons para quem tem hipotireoidismo?
28/02/2024 14:53Para pessoas com hipotireoidismo, uma alimentação balanceada e rica em nutrientes pode ajudar a gerenciar os sintomas. Alguns alimentos que são especialmente benéficos incluem:
1. Peixes: Salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, que podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a função imunológica, que muitas vezes é comprometida em pessoas com hipotireoidismo.
2. Frutas e vegetais: Esses alimentos são ricos em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir os danos causados pelos radicais livres, que são produzidos em maior quantidade em pessoas com hipotireoidismo. Exemplos são morangos, mirtilos, cenoura e espinafre.
3. Alimentos ricos em selênio: O selênio é um nutriente importante para a saúde da tireoide. Alimentos como castanha do Pará, ovos e frango são boas fontes.
4. Iodo: Muito importante para a produção dos hormônios da tireoide, é encontrado em alimentos como peixes, camarão e algas.
5. Alimentos ricos em zinco: Carne de vaca, frango e ostras são ricos em zinco, outro nutriente que pode ajudar a regular a função da tireoide.
Embora esses alimentos possam ser benéficos, também é importante evitar alimentos que podem agravar os sintomas do hipotireoidismo, como soja, couve e brócolis, que podem interferir na absorção dos hormônios da tireoide. Portanto, converse com um nutricionista ou médico para orientações mais específicas sobre a dieta do seu marido.
Redação
Tem alguma dúvida sobre saúde?
Últimas perguntas do termo hipotireoidismo
Existe uma cura permanente para o hipotireoidismo?
Fui diagnosticada com hipotireoidismo e meu médico me prescreveu levotiroxina. Fiquei preocupada ao saber que terei que tomar esse medicamento pelo resto da vida.
O hipotireoidismo na gravidez pode afetar o bebê?
Fui diagnosticada com hipotireoidismo na gravidez. Estou muito preocupada com o que isso pode significar para o meu bebê.
É possível praticar esportes intensivos se eu tenho hipotireoidismo?
Recentemente fui diagnosticado com hipotireoidismo. Eu costumava correr maratonas e estou preocupado se vou ter que desistir do meu hobby.
Quais são os efeitos colaterais do tratamento para hipotireoidismo?
Meu médico me recomendou um tratamento para hipotireoidismo, mas tenho medo de que a medicação cause efeitos colaterais. Quais são os possíveis efeitos?
Existem tratamentos naturais para o hipotireoidismo?
Meu médico me diagnosticou com hipotireoidismo e recomendou que eu começasse a tomar medicamentos, mas eu não estou muito confortável com a ideia.
O hipotireoidismo pode afetar a perda de peso?
Descobri que tenho hipotireoidismo e o médico disse que isso pode afetar minha perda de peso. Quero entender melhor isso.
O hipotireoidismo é hereditário?
Tenho histórico de hipotireoidismo na minha família, e estou preocupada de também ter a doença.
Há cura para o hipotireoidismo ou é uma condição crônica?
Fui diagnosticado com hipotireoidismo e o médico disse que eu precisarei tomar medicação para o resto da vida.
Quanto tempo depois de tomar levo-tiroxina posso comer?
Tenho hipotireoidismo e tomo levo-tiroxina todo dia. Posso tomar café da manhã logo depois ou devo esperar um pouco?
O hipotireoidismo pode afetar minha gravidez?
Estou grávida e fui diagnosticada com hipotireoidismo. Estou preocupada com o impacto que isso pode ter no meu bebê.
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