Não é inteiramente correto afirmar que mesomorfos podem comer o que quiserem sem ganhar peso. Mesomorfos, um dos três somatotipos, ou tipos de corpo, têm uma tendência natural a serem mais musculosos e bem proporcionados. No entanto, isso não significa que eles sejam imunes ao ganho de peso.

Embora os mesomorfos possam ter uma maior facilidade em ganhar músculo e perder gordura em comparação com os outros somatotipos (ectomorfos e endomorfos), eles ainda precisam manter uma dieta equilibrada e se exercitar regularmente para manter sua forma. Se consumirem mais calorias do que queimam, mesmo que sejam mesomorfos, eles ainda podem ganhar peso.

Portanto, mesmo sendo mesomorfo, é importante prestar atenção no que come e no quanto come, além de manter uma rotina de exercícios físicos. Por exemplo, uma dieta equilibrada para um mesomorfo poderia incluir uma mistura de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, juntamente com exercícios regulares que incluam tanto treinamento de força quanto cardio.