É recomendado esperar pelo menos seis semanas após o parto para tentar perder peso por várias razões. Primeiramente, o seu corpo precisa de tempo para se recuperar do parto. Durante esse tempo, o seu útero irá voltar ao tamanho normal e você vai perder o peso extra de líquidos acumulados durante a gravidez. Além disso, o aleitamento materno requer uma quantidade significativa de energia e nutrição, por isso, se você começar a perder peso muito rapidamente, pode afetar a sua capacidade de amamentar efetivamente. Por fim, a restrição calórica pode levar a uma perda de energia, o que é particularmente difícil durante o período pós-parto, quando você precisa de toda a energia que pode obter para cuidar do seu novo bebê.

Como exemplo, é como se você tivesse acabado de correr uma maratona. Após a corrida, seu corpo precisa de tempo para se recuperar, e não seria aconselhável iniciar imediatamente uma dieta rigorosa e um novo regime de treinamento. Da mesma forma, após o parto, seu corpo precisa de tempo para se recuperar e se adaptar à nova realidade.