Como o jejum intermitente pode ajudar no tratamento de vícios

Alimentação Bem-estar
20 de Fevereiro, 2020
Como o jejum intermitente pode ajudar no tratamento de vícios

Desde a redução da inflamação até o aumento da longevidade, começamos a imaginar o que o jejum intermitente não pode fazer pela saúde. E, de acordo com uma pesquisa da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, outra área que a estratégia pode ajudar é no tratamento de vícios

Um dos líderes da pesquisa, David Duron, estava curioso sobre os efeitos que o jejum intermitente poderia ter no tratamento e dependência de opioides. Assim, a equipe avançou com o estudo usando ratos como sujeitos, sem ter certeza do que encontrariam.

Como resultado, a análise sugeriu que o jejum intermitente poderia ter um efeito significativo no tratamento com opioides, melhorando os benefícios do tratamento e limitando os efeitos colaterais negativos, especialmente o vício.

Testando o jejum intermitente durante o tratamento de vícios

Esta foi a primeira vez que o impacto do jejum intermitente nos opioides foi estudado. Para fazer essa pesquisa, a equipe colocou ratos em regime de jejum de seis horas. O que significa que eles só podiam comer durante uma janela de seis horas por dia – enquanto estavam em tratamento com injeção de opioides por uma semana. Logo, quando a semana terminou, eles descobriram que o alívio da dor havia melhorado significativamente e durou mais tempo no grupo em jejum, inclusive em um modelo de dor pós-cirúrgica.

Mas, apesar do aumento da eficácia, os efeitos colaterais não aumentaram, o que aponta que poderia ter implicações importantes em relação ao vício.

De acordo com os pesquisadores, os opioides ativam o circuito de recompensa, e essa é a base dos vícios. Com isso, os ratos de controle – aqueles que comeram tanta comida quanto queriam o tempo todo – mostraram a recompensa usual esperada em resposta à morfina. Entretanto, surpreendentemente, os camundongos em jejum não mostraram evidência de recompensa. Porém, eles não pareciam ter esse efeito eufórico da droga, ou pelo menos não aprenderam a associar um efeito eufórico a ela.

Leia também: Jejum Intermitente: O que é, como fazer e quais os benefícios

Melhorando o tratamento e limitando os efeitos colaterais

Embora essa pesquisa ainda esteja em seus estágios iniciais, as descobertas sugerem que pessoas em tratamento com opioides podem tentar o jejum intermitente para melhorar o tratamento e ajudar a reduzir ou eliminar a chance de vício. Caso resultados semelhantes se traduzam em seres humanos.

Além disso, outros efeitos colaterais também melhoraram. A tolerância aos opioides, por exemplo, aumentou em até 100% no grupo controle que não estava em jejum intermitente. Contudo, o grupo em jejum viu apenas um aumento de 40% na tolerância, o que significa que eles não precisaram aumentar tanto a dose.

Outro problema enfrentado pelos pacientes em regimes opioides é a constipação. A equipe descobriu que os ratos em jejum tinham menos constipação e se recuperavam mais rapidamente dos medicamentos. Portanto, dado o que sabemos sobre os efeitos do jejum intermitente na saúde intestinal, essas descobertas fazem sentido.

Leia também: Melhores alimentos para quebrar o jejum intermitente

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e de profissionais de Educação Física.

Leia também:

mulher praticando atividade física ao ar livre e suando
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

foto mostra uma xícara de chá vazia com paus de canela ao lado em cima de um prato
Alimentação Bem-estar

É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

farinha de beterraba
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva