Jejum da pele: o que é, como fazer e para quem é indicado

Uma nova tendência de beleza tem gerado burburinho entre as pessoas que adoram manter uma rotina de skincare. Trata-se do jejum da pele, um método que sugere dar um tempo no uso de cosméticos para permitir que a cútis respire e se recupere.

De acordo com a dermatologista Luiza Archer, o também chamado “detox cutâneo” tem sido tema de pesquisas entre profissionais da área, porém ainda não existem dados muito concretos sobre ele.

“Escritores e criadores de conteúdo que experimentaram a prática por conta própria relatam suas experiências com resultados variados”, ela ressalta.

Mas, afinal, o que é o jejum da pele, como ele é feito e quais são seus benefícios? Veja mais a seguir!

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O que é jejum da pele?

Assim como propõe o jejum intermitente alimentar – que é um método já bastante conhecido –, o jejum da pele consiste em pausar o uso dos produtos de beleza por um período para deixar a cútis respirar e recuperar suas camadas.

Popularizada como “skin fasting” nos Estados Unidos, a técnica tem como foco as pessoas que seguem uma rotina de skincare mais extensa, que conta com a aplicação de muitas camadas de cosméticos sobre a pele.

Ela, portanto, não é para todo mundo.

“Só é válido fazer o detox cutâneo se o paciente estiver com alguma irritação ou outros problemas que podem ter sido causados pelos produtos usados no skincare”, explica a dermatologista.

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Como ele é feito?

Primeiramente, é importante ressaltar que, ao optar por fazer o jejum da pele, não se deve abandonar completamente os produtos de cuidado.

Exemplo disso é o uso do protetor solar, que deve ser mantido diariamente para evitar queimaduras e prevenir até mesmo o câncer de pele.

Outras etapas que também devem ser mantidas é a limpeza e hidratação, que podem ser importantes para ajudar na recuperação da derme diante do uso de tantos outros produtos.

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Luiza, então, sugere uma rotina simples para quem quer experimentar o jejum da pele:

• Evite aplicar produtos algumas noites por semana;
• Incentive sua pele a produzir óleos naturais;
• Fique sem maquiagem por uma semana para deixar sua pele respirar;
• Monte a rotina do jejum da melhor forma para você.

“O jejum da pele pode ser personalizado do jeito que você quiser. Então, não se sinta pressionada a copiar as rotinas de outras pessoas”, ressalta a médica.

Lembrando, é claro, que o ideal é buscar um profissional que possa passar orientações de acordo com cada caso.

Afinal, fazer ou não o jejum da pele?

“Não é algo que recomendamos. Porque, na verdade, é sempre bom usar os produtos de acordo com o que a pele precisa, né? Os ativos estão ali para ajudar, e não para atrapalhar. Então, não vejo necessidade de um jejum nesse sentido de ficar sem nada para a pele respirar”, afirma Luiza.

“Inclusive, é importante ficar atento se a pessoa tiver alguma doença que pode piorar porque ela ficou sem usar o cosmético indicado”, complementa.  

Contudo, para quem quer experimentar, um bom caminho é começar diminuindo o uso de maquiagem.

“Recomendamos tentar reduzir a quantidade de produtos de maquiagem para quem tem o hábito de usar muito. Mas isso é no caso de pessoas que fazem uma cobertura muito pesada, com várias camadas, e não para aquela produção que vemos normalmente no dia a dia”, ela aponta.

E completa: “Às vezes, são produtos um pouco mais obstrutivos e que não têm foco em tratamento e, portanto, não estão trazendo nenhum benefício para a saúde da pele além de uma mudança na estética mais imediata”.

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No caso dessas pessoas que usam muitas camadas de maquiagem diariamente, Luiza indica principalmente limpar bem a pele antes de dormir e sempre aplicar os produtos de tratamento.

“Isso vai evitar que os poros fiquem obstruídos, principalmente depois de passar o dia todo com o produto aplicado no rosto, exposto à poluição, etc”, ela finaliza.

Fonte: Luiza Archer, dermatologista referência em dermatologia natural, clínica e estética, do Rio de Janeiro.