Estafa: Entenda o que é e quais são os sintomas
:format(webpp))
:format(webpp))
Você sabe o que é estafa? De maneira simples, estafa consiste basicamente no esgotamento físico ou mental. Dessa maneira, a doença surge após longos períodos de sobrecarga. É conhecida, também, como Síndrome de Burnout.
Assim, a estafa pode ser física e mental, atingindo tanto crianças quanto adultos. Ou seja, o excesso de tarefas diárias pode contribuir para esse quadro de saúde mental.
Quem sofre desse problema tem o desempenho escolar e profissional comprometido. Além disso, também pode tornar as atividades que antes eram prazerosas, em obrigações desgastantes.
A condição é mais comum do que parece. A cantora Anitta, por exemplo, foi diagnosticada com estafa em 2019. Devido a isso, a artista chegou a cancelar sua participação no programa Anitta Entrou no Grupo.
Leia também: Como a Síndrome de Burnout pode afetar o coração
Sintomas da estafa
Quando não tratada, a estafa pode desencadear doenças mais graves. Como hipertensão, fobias, ansiedade, problemas cardíacos e gastrite. Por isso, é necessário iniciar o tratamento assim que você perceber os sinais.
Os sintomas da estafa podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:
- O cansaço mental;
- A apatia;
- Insônia;
- Desânimo;
- Falhas de memória;
- Palpitação;
- Irritabilidade;
- Tristeza e angústia.
É comum, por exemplo, que as pessoas com a doença percam o interesse por atividades que sempre gostaram de fazer, como as atividades esportivas ou as de lazer.
Tratamento
Quando não tratada, pode desencadear doenças mais graves. Como hipertensão, fobias, ansiedade, problemas cardíacos e gastrite. Por isso, é necessário iniciar o tratamento assim que você perceber os sinais.
Sendo assim, o ideal é buscar alguma ajuda psicológica. Por meio das sessões de terapia, o psicólogo irá auxiliar o paciente no processo de reabilitação.
Além disso, outros fatores também podem ajudar a melhorar os sintomas da doença. A prática de exercícios físicos e ter uma alimentação balanceada são essenciais.
Por fim, busque ter uma rotina organizada e não se cobrar tanto.
Também é fundamental evitar a comparação com outras pessoas e lembrar que cada um tem seu jeito. Afinal, todas as pessoa são diferentes e devem respeitar o seu próprio limite para não se sobrecarregarem.
Leia também: Burnout: Como essa condição pode afetar a saúde
)
)
)