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As altas temperaturas têm feito com que as pessoas busquem formas de se refrescar, inclusive durante a noite. Uma das opções mais comuns é do ar-condicionado, mas será que dormir com o aparelho ligado pode trazer prejuízos para a saúde? Entenda.
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Dormir com o ar-condicionado não faz mal para a saúde. No entanto, é fundamental respeitar a temperatura ideal para o período noturno, isto é, por volta dos 23ºC. Além disso, o filtro deve estar bem higienizado. Caso não esteja, pode acumular ácaros e fungos, que são os principais fatores desencadeantes das alergias respiratórias.
Também é importante lembrar que o aparelho resseca o ar. Pode, então, causar secura na garganta e, consequentemente, tosse. A secura das narinas pode produzir sangramentos nasais. Por isso, especialistas recomendam que o uso deve acompanhar alguma outra forma de umidificar o ambiente. Por exemplo, utilizar um umidificador de ar ou até uma toalha de banho molhada em cima de uma cadeira, próximo à cama.
Evite também dormir com o jato de ar diretamente sobre o corpo e, se possível, compre um aparelho de ar condicionado com a função noite, que regula automaticamente a temperatura durante todo o período.
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