Chá de tomilho: Conheça os benefícios da bebida

Alimentação Bem-estar
26 de Junho, 2020
Chá de tomilho: Conheça os benefícios da bebida

O chá de tomilho é a bebida feita a partir das folhas de tomilho, uma erva culinária também usada para fins medicinais. Apesar de menos comum que chás como o de camomila e o de erva-doce, ele é uma excelente alternativa. Entre suas propriedades, o tomilho é naturalmente relaxante, calmante e pode ajudar na desintoxicação do corpo, além de hidratá-lo.

Benefícios do chá de tomilho

Fortalece a imunidade

O tomilho promove ação antifúngica, antibacteriana e antimicrobiana. Portanto, além de prevenir contra doenças causadas tanto por fungos, bactérias e micróbios de forma de geral, a bebida também fortalecerá o sistema imunológico. Além disso, é fonte de vitamina C.

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Pode prevenir graves doenças

Além disso, é uma fonte de antioxidantes, sendo assim, também pode ajudar a prevenir inflamações no corpo, inclusive o estresse oxidativo, decorrente da ação de radicais livres. O estresse oxidativo pode ser a causa de doenças como o Alzheimer e tipos de câncer, além de provocar o envelhecimento precoce da pele.

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Protege a saúde do cérebro

O tomilho é abundante em um composto químico conhecido como carvacrol, um monoterpeno aromático, assim como o timol. Basicamente, a ação calmante desse composto ajuda no relaxamento do cérebro e protege a função cognitiva. Por isso, o chá de tomilho é recomendado antes da hora de dormir, ajudando a garantir uma melhor noite de sono. Também atua no alívio de sintomas da ansiedade e do estresse.

Esse composto também promove ação antibacteriana que pode promover uma imunidade mais fortalecidade contra infecções e inflamações diversas.

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Além do chá: Demais maneiras de usar o tomilho

  • Como tempero – filé de peixe, filé de frango, no arroz etc;
  • Na salada;
  • No macarrão;
  • Com legumes grelhados;
  • No preparo de óleo vegetal;
  • Em sopas e caldos.

Sobre o autor

Nathália Lopes
Estagiária de Jornalismo

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