Alteia (malvarisco): Propriedades e benefícios da planta

Alimentação Bem-estar
22 de Setembro, 2020
Alteia (malvarisco): Propriedades e benefícios da planta

A alteia é uma planta medicinal nativa do hemisfério Norte, também chamada de malva-branca, malva-pântano, malvarisco e demais nomes. É usualmente utilizada para combater sintomas da gripe e de resfriados, tratar úlceras e mais. Suas flores de cor rosa chamam a atenção pela beleza.

Benefícios da alteia

Facilita a digestão

Laxante, a alteia pode ajudar na digestão, acelerando e facilitando o trânsito intestinal. Isso previne a constipação, ou seja, a prisão de ventre, e a sensação de inchaço que ela poderia causar.

Efeito detox

A alteia é diurética, portanto, estimula a liberação de água e toxinas através da urina. Isso beneficia o corpo de duas formas: desintoxica o organismo – prevenindo problemas de saúde especialmente nos rins e no fígado – e impede a retenção de líquido.

Combate inflamações e sintomas da gripe

Naturalmente anti-inflamatória, combate inflamações de todo tipo no corpo, prevenindo doenças e combatendo seus sintomas. Dessa forma, também fortalece a imunidade e age diretamente contra tosse, congestão nasal, febre, dor de garganta e mais.

Leia mais: Alimentos que ajudam a aliviar dor de garganta

Pele saudável e bonita

A planta contém excelentes propriedades cicatrizantes que beneficiam principalmente a pele. Dessa forma, pode ser utilizada para fins estéticos, auxiliando no tratamento de acne e também na cicatrização de ferimentos, queimaduras e picadas de inseto.

Leia também: Betacaroteno: O nutriente que protege a pele e a visão

Controla a glicemia

Ainda, auxilia no controle da glicemia, ou seja, no nível de açúcar presente no sangue. Isso é ainda mais benéfico para pacientes de diabetes e com pré-diabetes, mas também pode ajudar no emagrecimento.

Como utilizar a alteia

  • Chá
  • Aplicação sobre a pele
  • Seu extrato pode ser encontrado em produtos de uso cosmético

Como fazer o chá de alteia

Para fazer o chá de alteia, será necessário 2 colheres de sopa da raiz da planta e cerca de 1 litro de água fervente. Após 10 minutos no fogo, desligue-o e espere a bebida ficar morna.

Contraindicações

O chá não é recomendado para mulheres grávidas ou em fase de lactação, ou seja, durante a amamentação. Lembre-se de sempre procurar orientação médica.

Sobre o autor

Nathália Lopes
Estagiária de Jornalismo

Leia também:

mulher praticando atividade física ao ar livre e suando
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

foto mostra uma xícara de chá vazia com paus de canela ao lado em cima de um prato
Alimentação Bem-estar

É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

farinha de beterraba
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva