Street Workout: conheça os riscos da prática que vitimizou instrutor

O profissional de educação física Bruno Rodrigues Roque Pereira morreu após sofrer um acidente enquanto praticava exercícios no último sábado (14), em Jundiaí. Bruno já tinha experiência com a modalidade Street Workout. No entanto, ao executar um movimento, ele se lesionou e caiu desmaiado em um colchão. Mas afinal, o que é Street Workout? Quais são os riscos dessa prática? Continue lendo e entenda. 

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Afinal, o que é Street Workout? 

Como o próprio nome indica, o Street Workout, do inglês “treinamento de rua”, é uma modalidade de atividade física que pode ser executada em qualquer lugar, como ruas e parques onde tenha uma barra fixa.

Dessa forma, o Street Workout utiliza movimentos da calistenia, que consiste em treinar utilizando apenas o peso corporal. Ou seja, o praticante da atividade física dispensa o uso de halteres, barras, anilhas e aparelhos de musculação para manter o físico em dia. Prancha, agachamento e flexão são algumas das práticas de calistenia mais comuns e que visam trabalhar a força e resistência muscular. Mas não para por aí, a atividade também conta com movimentos mais complexos e arriscados. Variação de movimentos explosivos, giros e movimentos de força são características da modalidade de Bruno. 

No caso do instrutor, testemunhas afirmam que, no momento do acidente, Bruno bateu um dos pés na barra e perdeu o controle do giro do próprio corpo e caiu. Assim, ele teria batido o pescoço em um colchão e desmaiado.

A prática esportiva está em alta e neste ano apareceu na quinta posição das tendências fitness levantadas pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte – ACSM. Além disso, a calistenia também está presente em vários segmentos de treinos, como Street lifting, Endurance e Strenght.

Riscos da prática 

Em muitos aspectos, o Street Workout é positivo e recomendado para quem deseja praticar um esporte sem a necessidade de equipamentos ou locais específicos. Ele aumenta a força, resistência e consciência corporal. Não por acaso, as mesmas técnicas de calistenia utilizadas no Street Workout também estão em diversos esportes muito conhecidos como crossfit, ginástica e treino funcional.

No entanto, justamente por trabalhar apenas com o peso do próprio corpo, o esporte tem grandes riscos como fraturas e lesões, excepcionalmente, quando não são executadas corretamente ou até mesmo por conta de um desequilíbrio.

Dessa forma, as principais áreas expostas ao risco são: pernas, braços, tronco e coluna. Além disso, o risco de trauma na cabeça também é alto e ainda mais prejudicial à saúde, podendo inferir inclusive nos sinais vitais do praticante.

Por isso, a presença de um instrutor para acompanhar a prática do Street Workout é fundamental. A atenção aos movimentos, execução concentrada e cautelosa também são recomendações importantes para os atletas.