Exercícios na academia podem causar dor no calcanhar?
Depois que comecei a fazer academia, meu calcanhar começou a doer. Será que estou fazendo algum exercício errado? Exercícios na academia podem causar dor no calcanhar?
28/02/2024 15:09Sim, exercícios na academia podem causar dor no calcanhar, principalmente se forem feitos de maneira incorreta ou sem a devida orientação. Se a dor persistir, é recomendado procurar um médico ou fisioterapeuta, pois pode ser um sinal de condições como fascite plantar ou esporão do calcâneo.
Por exemplo, se você estiver fazendo exercícios de levantamento de peso que colocam muita pressão nos seus pés, como agachamentos ou levantamento terra, e não estiver utilizando o calçado adequado ou não estiver distribuindo o peso de maneira correta, pode acabar sobrecarregando o calcanhar. A prática de exercícios de alto impacto, como a corrida, também pode provocar dores se não for feita de forma adequada.
Por isso, é sempre importante ter orientação profissional na hora de realizar os exercícios para evitar lesões. Além disso, o uso de um calçado adequado também pode ajudar a prevenir dores e lesões.
Redação
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