Como posso aliviar a dor no joelho após uma queda?
Caí e machuquei o meu joelho, agora está doendo bastante. O que devo fazer para aliviar a dor? Como posso aliviar a dor no joelho após uma queda?
28/02/2024 15:08Lamento ouvir que você caiu e machucou o joelho. Existem algumas medidas que você pode adotar para aliviar a dor:
1. Repouso: Tente descansar o máximo possível e evitar colocar muito peso no joelho machucado.
2. Gelo: Aplique uma compressa de gelo envolta em uma toalha fina no joelho por 15-20 minutos a cada duas a três horas.
3. Compressão: Use uma bandagem elástica ou uma faixa de compressão para ajudar a reduzir o inchaço.
4. Elevação: Tente manter o joelho machucado elevado quando estiver descansando, idealmente acima do nível do seu coração.
5. Medicamentos: Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios de venda livre, como paracetamol e ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Lembre-se de que essas são apenas sugestões gerais. Se a dor for intensa, não melhorar em poucos dias ou se você estiver tendo problemas para mover o joelho, procure atendimento médico imediatamente. Um profissional de saúde qualificado será capaz de avaliar a situação e fornecer o tratamento mais adequado.
Redação
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