Se a dor no joelho começou após uma queda, é importante que você tome algumas medidas. Primeiramente, procure descansar e evitar colocar peso sobre o joelho lesionado. Aplique gelo na área afetada por 15-20 minutos a cada duas a três horas durante os primeiros dias após a lesão. Isso ajudará a reduzir o inchaço e a dor. Além disso, manter a perna elevada pode ajudar a reduzir o inchaço.

É aconselhável que você use uma bandagem de compressão no joelho para minimizar o inchaço, mas não a aperte demais, pois isso pode causar mais danos. Se possível, tome analgésicos sem receita para controlar a dor.

No entanto, essas são apenas medidas iniciais. Se a dor persistir, aumentar ou se houver sinais de infecção (como febre, vermelhidão ou calor na área), é essencial que você procure atendimento médico o mais rápido possível. O médico pode pedir uma radiografia ou ressonância magnética para descartar uma fratura ou outro dano sério.

Lembre-se, cada caso é único e estas são apenas sugestões gerais. Sempre procure a orientação de um profissional de saúde em situações assim.