O café pode causar desidratação?

Bebo muito café ao longo do dia e ouvi dizer que ele pode causar desidratação. Isso é verdade? O café pode causar desidratação?

28/02/2024 15:05

Sim, o café pode potencialmente causar desidratação. Isso acontece porque o café é uma bebida diurética, o que significa que aumenta a produção de urina no seu corpo. Quando você produz mais urina, pode perder mais água e, portanto, ficar desidratado. No entanto, é importante notar que a desidratação só ocorre se você não repor adequadamente a água que perdeu. Para evitar a desidratação, recomenda-se beber água suficiente junto com o café. Por exemplo, se você bebe um copo de café, pode ser uma boa ideia também beber um copo de água para compensar a perda de líquidos.

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28/02/2024 15:05

Redação

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