Os termogênicos podem melhorar o desempenho em atividades de longa duração, como maratonas?
Estou treinando para uma maratona e gostaria de saber se o uso de termogênicos pode ajudar a melhorar meu desempenho. Os termogênicos podem melhorar o desempenho em atividades de longa duração, como maratonas?
28/02/2024 14:59Os termogênicos são substâncias que aumentam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e podem ajudar na queima de gordura, mas seu efeito na melhora do desempenho em atividades de longa duração, como as maratonas, ainda é objeto de estudo.
Em atividades de endurance como a maratona, o corpo tende a usar os carboidratos como fonte primária de energia. Os termogênicos, ao acelerarem o metabolismo, podem promover a queima de gordura, mas isso não necessariamente significa que eles melhorarão a performance do atleta na corrida.
É importante destacar que os termogênicos, especialmente em altas doses, podem causar efeitos colaterais, como insônia, agitação, taquicardia, entre outros. Portanto, seu uso deve ser feito sob orientação de um profissional de saúde.
Por exemplo, um corredor que decide usar termogênicos para melhorar seu tempo em uma maratona precisa considerar que o aumento da temperatura corporal pode levar à desidratação, se ele não se hidratar adequadamente. Além disso, a aceleração do metabolismo pode levar à exaustão mais rapidamente.
Em resumo, apesar de poderem contribuir na queima de gordura, o uso de termogênicos para melhorar o desempenho em maratonas não é uma estratégia comprovada e pode trazer riscos à saúde do atleta. Portanto, é recomendado que a decisão de uso seja tomada com base na orientação de um profissional de saúde.
Redação
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Estou pensando em comprar um termogênico, mas os preços variam muito. Existe algum motivo para essa variação?
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Meus amigos tomam termogênico, mas sou hipertenso. Queria saber se posso também usar.
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Fui a uma loja de suplementos e me indicaram um termogênico para tomar antes do treino, mas eu não sei como funciona isso no meu corpo.
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Fui em uma nutricionista e ela me recomendou tomar termogênico para auxiliar na perda de peso, mas não sei se devo tomar todos os dias.
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