Como posso aumentar meu ferro para tratar anemia sem tomar suplementos?

Tenho anemia e meu médico me receitou um suplemento de ferro, mas faz mal para o meu estômago. Existem outras maneiras de aumentar minha contagem de ferro? Como posso aumentar meu ferro para tratar anemia sem tomar suplementos?

28/02/2024 14:54

Sim, além dos suplementos de ferro, existem outras maneiras de aumentar sua contagem de ferro, muitas das quais envolvem ajustes na sua dieta. Alimentos ricos em ferro podem ajudar a aumentar seus níveis. Alimentos como carne vermelha, fígado, ostras, feijão, lentilhas, espinafre e cereais fortificados são excelentes fontes de ferro.

Cozinhar em panelas de ferro fundido pode adicionar uma quantidade significativa de ferro aos seus alimentos. Além disso, consumir alimentos ricos em vitamina C ao mesmo tempo que alimentos ricos em ferro pode ajudar na absorção do ferro pelo seu corpo. Exemplos de alimentos ricos em vitamina C incluem laranjas, morangos, kiwis, pimentões e tomates.

É importante notar que essas mudanças na dieta podem não ser suficientes se sua anemia for grave. Neste caso, você deve falar com o seu médico sobre outras possíveis opções de tratamento.

0
Reportar
28/02/2024 14:54

Redação

avatar

Tem alguma dúvida sobre saúde?

avatar

Últimas perguntas do termo anemia

Saúde

Quais são os diferentes tipos de anemia?

Ouvi dizer que anemia não é apenas deficiência de ferro. Quais são os diferentes tipos de anemia?

Saúde

Como um vegetariano pode prevenir anemia?

Eu sou vegetariano e ouvi dizer que isso pode causar anemia. Como posso evitar isso?

Saúde

A anemia pode causar problemas de concentração?

Estou tendo dificuldades para concentrar-me no trabalho e me perguntei se isso pode ser um sintoma de anemia.

Saúde

Quais são os sinais de que alguém pode estar com anemia?

Notei que meu amigo está sempre cansado e sem apetite. Estou preocupado que ele possa estar com anemia.

Saúde

O café pode piorar a anemia?

Meu amigo disse que o café pode afetar a anemia. Isso é verdade?

Saúde

A anemia na gravidez pode afetar o bebê?

Estou grávida e o médico disse que estou com anemia gestacional. Isso pode prejudicar meu bebê?

Saúde

A anemia pode afetar a produtividade no trabalho?

Tenho anemia e estou sempre me sentindo cansado. Quero saber se a anemia pode afetar meu desempenho no trabalho.

Saúde

É seguro tomar suplementos de ferro para tratar anemia durante a gravidez?

Estou grávida e meu médico disse que estou com anemia, mas estou preocupada em tomar suplementos de ferro por causa do bebê.

Saúde

O que é anemia e quais são seus sintomas?

Meu médico disse que estou com anemia, mas não me deu muitos detalhes. Estou preocupado e gostaria de saber mais.

Saúde

Como é o tratamento para anemia?

Descobri que estou com anemia e o médico me receitou ferro. Mas será que só isso resolve?

Últimas perguntas da categoria Saúde

Saúde

O que é bronquite crônica?

Fui diagnosticado com bronquite e o médico disse que é crônica. O que isso significa?

Saúde

Quais são as opções de tratamento para urticária?

Meu médico me receitou um medicamento para urticária, mas eu gostaria de saber se existem outras opções de tratamento.

Saúde

Mulheres podem sofrer de calvície?

Eu sou uma mulher com quase 30 anos e percebi que meu cabelo está caindo muito. Será que estou ficando calva?

Saúde

É melhor perder gordura corporal antes de começar a malhar?

Estou começando a fazer academia e ainda estou com muita gordura corporal, queria saber se é melhor perder primeiro essa gordura antes de começar a musculação.

Saúde

Por que um alto índice glicêmico é ruim?

Uma amiga me disse que o pão branco tem um índice glicêmico muito alto e que isso é ruim. Fiquei confusa, porque sempre pensei que o pão fosse bom para saúde.

Saúde

Hérnia inguinal pode causar dor na virilha?

Tenho dor na virilha, e descobri que tenho hérnia inguinal. A dor pode estar relacionada?

Saúde

Por que a dor nas costas piora quando se senta por muito tempo?

Minhas dores nas costas pioram quando eu sento por muito tempo.

Saúde

Exercícios físicos ajudam a controlar a pressão baixa?

Tenho pressão baixa e ouvi dizer que exercícios físicos podem ajudar a controlar. Isso é verdade?

Saúde

Existem grupos de apoio para pessoas com bulimia no Brasil?

Tenho bulimia e quero buscar ajuda. Onde eu posso encontrar apoio?

Saúde

A acne pode causar dor?

Sinto muita dor nas espinhas. Isso é normal?

Ver tudo

Quer apoio pra ser mais saudável?

O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.

avatar
avatar