Sim, pessoas acima do peso podem definitivamente praticar yoga. Na verdade, a yoga é uma excelente maneira de se movimentar e melhorar a flexibilidade e a força, independentemente do seu peso. Não é necessário ser extremamente flexível ou magro para começar a praticar yoga. Existem diversas posturas (também conhecidas como "asanas") que foram projetadas para pessoas de todas as formas, tamanhos e níveis de condicionamento físico. Além disso, um bom instrutor de yoga poderá auxiliá-lo a adaptar as posturas de acordo com suas necessidades e capacidades individuais.

Por exemplo, se uma postura específica é muito desafiadora para você por causa do seu peso, o instrutor pode mostrar a você uma versão modificada dessa postura. Lembre-se sempre que a yoga é uma jornada pessoal e não uma competição. O objetivo é sentir-se bem consigo mesmo e com o seu corpo, não importa o que você possa ou não possa fazer.