Óciofobia: O medo do tédio que pode gerar ansiedade

Para a maioria das pessoas, o tédio é um sentimento comum e passageiro que surge quando não há nada para fazer. Por outro lado, existem indivíduos que podem sofrer de óciofobia, ou a “Ansiedade do Ócio”. Ela ocorre quando esse sentimento se transforma em um medo excessivo, podendo gerar ansiedade.

Assim como outras fobias, a diferença entre estar cansado do tédio e ter esta síndrome, consiste na dificuldade em controlar o medo diante das situações.

No geral, os sintomas mais comuns de uma pessoa com óciofobia incluem ansiedade, angústia e medo. A ansiedade pode vir acompanhada de outros sintomas como suor intenso, tremor, batimentos cardíacos acelerados, inquietação, fadiga, tensão muscular, insônia e enjoo.

Causas da óciofobia

Existem diversas fobias no mundo, todas consistem na sensação exagerada do medo. Ainda há controvérsias sobre a causa da óciofobia, que vem sendo investigada por diversos especialistas. Mas, para alguns profissionais, a causa pode estar relacionada a estimulação excessiva de informações e atividades, desde a infância. Portanto, quando as pessoas passam por um período de tempo sem realizar qualquer atividade, desenvolver uma sensação de inquietação.

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Além disso, o modo de vida acelerado das pessoas, a exposição a estímulos como a internet, televisão e videogame também são responsáveis por essa alteração psicológica.

Como tratar a síndrome

A boa notícia é que existe cura para óciofobia. Desse modo, o tratamento baseia-se na psicoterapia, onde o terapeuta irá auxiliar o paciente a realizar as atividades cotidianas de forma lenta e prazerosa, para evitar os episódios desta fobia.

Em casos mais graves, é recomendado o uso de medicamentos, que devem ser prescritos por um psiquiatra.

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Atividades como yoga e meditação podem ser grandes aliados para relaxar, reduzir o estresse e estimular a concentração e produtividade no trabalho ou estudos.